スポーツマウスガードの選び方

スポーツマウスガード（マウスピース）は、口腔内のケガを防ぎ、噛み合わせの安定をサポートするために重要なアイテムです。
適切なものを選ぶことで、より安全かつ快適に使用できます。

1. スポーツに適したタイプを選ぶ

スポーツによって、求められるマウスガードの性能が異なります。

① 接触の多いスポーツ

（ラグビー、アメリカンフットボール、ボクシング、MMA、空手、ホッケーなど）
➡ 耐衝撃性が高く、厚みのあるタイプを選びましょう。
➡ 特に、奥歯までカバーできる設計が推奨されます。

② 軽度な接触があるスポーツ

（バスケットボール、サッカー、野球、テニスなど）
➡ 比較的薄めで、発話や呼吸のしやすいものを選ぶと快適にプレーできます。

③ ノンコンタクトスポーツ

（自転車競技、スケートボード、重量挙げなど）
➡ 軽量でフィット感のあるタイプを選ぶと良いでしょう。

2. 市販品かオーダーメイドか

① 市販のマウスガード（既製品・セミカスタム）

メリット

• 手軽に購入できる（スポーツ用品店やオンラインで購入可能）
• 価格が安い（1,000円〜5,000円程度）

デメリット

• フィット感が悪い（ズレやすい、話しづらい）
• 厚みが均一で、噛み合わせに合わないことがある
• しっかり噛むと変形しやすい

➡ おすすめ：試しに使いたい人、軽いスポーツ向け

② セルフカスタムタイプ（熱成形型）

メリット

• 自分の歯型にある程度合わせられる（お湯で柔らかくして成形）
• 既製品よりフィット感が良い
• 価格が比較的安価（3,000円〜8,000円程度）

デメリット

• 成形に失敗すると合わなくなる
• 既製品ほどではないが、フィット感はオーダーメイドには劣る

➡ おすすめ：コストを抑えつつ、フィット感を求める人向け

③ 歯科医院で作るオーダーメイド

メリット

• 最もフィット感が良く、ズレにくい
• 噛み合わせや衝撃吸収を考慮して設計可能
• スポーツの種類に合わせて厚みや形状を調整可能
• 長期間使用できる（適切なケアで数年持つ）

デメリット

• 価格が高め（10,000円〜30,000円程度）
• 作成に数日〜1週間程度かかる

➡ おすすめ：本格的に競技を行う人、安全性を重視したい人向け

3. フィット感・快適さを重視

• 口の中で動かないものを選ぶ（フィット感が悪いと、競技中にズレたり、集中力が低下する）
• 呼吸のしやすさをチェック（厚すぎると呼吸しづらくなるため、スポーツに応じた厚みを選ぶ）
• 会話のしやすさを考慮（チームスポーツでは、指示を出す際に話しづらいと不便）

4. メンテナンスのしやすさ

• 毎回使用後に水洗いし、しっかり乾燥させる
• 専用ケースで保管し、変形を防ぐ
• 定期的にチェックし、劣化や破損があれば交換する（特に市販品は変形しやすいため注意）

まとめ

スポーツや用途に応じた選択が重要
手軽さ重視 → 市販品（既製品・セルフカスタム）
フィット感・安全性重視 → オーダーメイド（歯科医院で作成）
コンタクトスポーツ → 厚みがあり、耐衝撃性の高いタイプ
軽度なスポーツ → 薄型で呼吸や会話しやすいタイプ

特に本格的なスポーツをする場合や、顎への負担を軽減したい場合は、歯科医院でのオーダーメイドをおすすめします。
スポーツマウスガードを作ってみたい方、ご相談も受付中です。