「ちゃんと磨いてるはずなのに虫歯になってしまった」
「子どもが自分で磨くけど、どこが磨けていないのかわからない」
そんなお悩みを持つ親御さんにおすすめなのが、歯垢染色液（染め出し液）です。

歯垢染色液は、歯の表面に残った汚れ（歯垢＝プラーク）を“色”で見える化する便利なアイテムです。
今回は、中野の小児歯科「アクシア中野デンタルクリニック」が、自宅でできる染め出しの使い方や注意点、親子で楽しく取り組むコツをご紹介します。

歯垢とは？なぜ染め出しが必要なの？

歯垢（プラーク）は、虫歯や歯肉炎の原因となる細菌のかたまりです。
とくにお子さまの場合、以下のような理由で歯垢がたまりやすい傾向があります。

• 歯が小さくて磨きづらい

• 歯と歯のすき間が狭く、磨き残しが発生しやすい

• 生えたばかりの永久歯は歯ブラシが届きにくい

• 自分での磨きが不十分（3〜9歳に多い）

▶ 「磨けているつもり」ではなく、「実際にどこが残っているのか」を見える化することで、改善のきっかけになります。

歯垢染色液（染め出し液）とは？

歯垢染色液とは、歯に付着した汚れ（プラーク）に色をつけて可視化するための液体やタブレットです。
商品によって色は異なりますが、赤や青、紫などで染まります。

主なタイプ：

種類	特徴	使用感
液体タイプ	綿棒などで塗布しやすい	ムラなく染めやすいが少し手間がかかる
タブレットタイプ	かみ砕いて全体に染める	子どもが楽しんで使いやすい

※どちらもドラッグストアや歯科医院で購入可能です。

自宅でできる！歯垢染色のやり方【5ステップ】

STEP1：歯を軽く水ですすぐ

口の中を整えて、食べかすを軽く流しておきます。

STEP2：染め出し液を使用

・液体タイプ：綿棒やガーゼで歯全体に塗布
・タブレットタイプ：かみ砕いたあと、舌で全体に広げる

▶ 飲み込まないよう注意。染色後は口を軽くすすぎます。

STEP3：鏡でチェック！

口を大きく開けて、どこに色が残っているか確認。
特に以下の場所は要チェック：

• 奥歯のかみ合わせ面

• 上の前歯の裏側

• 歯と歯ぐきの境目

• 歯と歯の間

▶ 写真を撮って記録しておくと、後で比較もできます。

STEP4：仕上げ磨き

染まった部分を重点的にブラッシングして色を落とします。
「色が消える＝汚れが取れたサイン」として、子どもにも理解しやすいです。

STEP5：うがい・お口のチェック

最後にしっかりすすいで、磨けたかもう一度確認しましょう。

染め出し液を使う頻度とタイミングは？

• 週1回～月2回程度が理想的（歯みがき習慣を確認する目的で）

• 学校検診の前や、虫歯ができたことがある子にはやや頻度を上げても◎

• 歯みがきトレーニング時の“チェックイベント”として使うと効果的！

親子で楽しく使うコツ

• 「今日はどこが残ってるかな？」とゲーム感覚で取り入れる

• スマホで“ビフォーアフター”を撮影して、子どもの成長を記録

• 染め出しの色がついても笑って終わる雰囲気づくりが大切です

▶ 「叱る」のではなく、「見えたね」「次はこうしてみよう」と前向きな声かけを。

注意点とよくある質問

Q. 染め出しの色が取れないのでは？

→ きちんと磨けば落ちます。染まりやすい場所は汚れがたまりやすい場所なので、落ちにくい＝要注意ポイントと考えてください。

Q. 安全性は？

→ 飲み込まないよう注意すれば、安全性は非常に高いです。
市販の製品でも、使用量・使用頻度を守れば問題ありません。

Q. 歯が染まりすぎてびっくり…

→ 驚くのは当然です。ですが、これは改善の第一歩！
染め出しを続けていくと、少しずつ色のつき方が減っていきます。

染め出し結果をどう活かす？小児歯科でのチェックへ

アクシア中野デンタルクリニックでは、

• 染め出し結果をもとにした磨き方の指導

• 子ども自身へのモチベーションアップの声かけ

• 歯ブラシ・フロスなど道具の見直しアドバイス

を行いながら、ご家庭でのケアをサポートしています。

▶ 仕上げ磨きと染め出しの組み合わせで、虫歯予防は大きく前進します。

まとめ｜“見える化”で歯みがきが変わる！染め出しは親子の強い味方

歯垢染色液は、子どもにもわかりやすく、正しい歯みがきの感覚を身につける最高のツールです。
「どこが残っているか」「どうすればキレイになるか」が見えることで、自然と歯みがきの質が上がります。

中野駅南口から徒歩3分のアクシア中野デンタルクリニックでは、予防中心の小児歯科診療を行っており、染め出しチェックにも対応。
「楽しく歯みがきを続けたい」「自宅ケアに自信がない」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。