冬になると、喉の痛みや肌の乾燥を感じる方が多くなります。
実は同じように、お口の中も乾燥してトラブルを起こしやすくなる季節です。

暖房やマスクの長時間使用、口呼吸などの影響で唾液の分泌が減ると、
口臭、口内炎、歯ぐきの腫れなど、さまざまな不調が現れます。

「朝起きたときに口の中がネバつく」「最近口臭が気になる」
そんな症状がある方は、冬のドライマウス（口腔乾燥症）のサインかもしれません。

💧 唾液が減るとどうなる？

唾液には、口の中を洗い流す自浄作用や、むし歯菌・歯周病菌の繁殖を抑える抗菌作用があります。
乾燥によって唾液が減ると、細菌が増えやすくなり、
口臭や炎症、さらにはむし歯や歯周病のリスクも高まります。

また、唾液が少ない状態では食べ物が飲み込みづらくなり、
高齢の方では誤嚥性肺炎などの全身トラブルに発展することもあります。

🌿 冬の乾燥シーズンにおすすめの対策

乾燥を防ぐためには、まず生活習慣の見直しが大切です。

• こまめな水分補給

• 鼻呼吸を意識し、口呼吸を減らす

• 寝室の加湿

• 唾液腺マッサージ（耳下腺・顎下腺・舌下腺をやさしく刺激）

歯科医院での定期的なケアも効果的です。

アクシア中野デンタルクリニックでは、歯石除去・エアフローによる洗浄に加えて、
乾燥によって荒れやすい粘膜を守るための保湿ジェルやうるおいケア製品もご提案しています。
唾液腺を含めた歯肉マッサージは、平日限定（17時まで）の特別メニューとしてご案内しておりますので、
ご希望の際はお気軽にお声がけください。

🪥 お口の保湿・口臭ケアを同時に

「口臭が気になる」「唇が乾く」と感じたときは、
唾液の量を増やす口腔マッサージや舌清掃を取り入れるのもおすすめです。

当院では、ドライマウス対策として以下のようなサポートを行っています：

• 舌ブラシによる舌苔除去指導

• 唾液腺マッサージの実演

• 保湿ジェル・うるおいスプレーの販売

• フッ素入り歯磨剤による再石灰化促進

お口の環境が整うことで、細菌の繁殖を防ぎ、冬の風邪予防やインフルエンザ予防にもつながります。

🏥 アクシア中野デンタルクリニックの取り組み

当院は、予防歯科・審美歯科・口腔機能ケアを総合的に行う中野駅南口徒歩3分の歯科医院です。

季節やライフスタイルに合わせたケア提案を行い、患者さま一人ひとりの健康をサポートしています。

• 平日19時まで・土日も診療

• 口腔乾燥症のカウンセリング対応

• 保湿・口臭ケア製品の院内販売

「最近、朝の口臭が気になる」「口が乾いて話しにくい」

そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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📞 03-6382-5850