顎関節症と聞くと、物理的な外傷や噛み合わせの問題を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実はストレスが深く関与しているケースが少なくありません。
心理的ストレスが高まると、人は無意識のうちに歯を強く噛みしめる、いわゆる「クレンチング（噛みしめ癖）」の行動をとりやすくなります。

このクレンチングは、特にデスクワーク中や緊張状態のとき、さらには睡眠中など自覚のない場面で頻発します。
顎関節や咀嚼筋に常に負担がかかる状態が続くと、やがて痛みや口の開閉障害、関節音といった顎関節症の症状が現れてきます。

ストレスを感じやすい方は、まず自分が無意識に顎に力を入れていないか意識してみることが大切です。
また、日中の姿勢を見直したり、深呼吸やストレッチ、趣味などでストレスを和らげる工夫も効果的です。

歯科ではスプリント療法（マウスピース装着）を用いて、夜間の噛みしめを軽減する治療が行われます。
ストレスによる顎の症状に悩んでいる方は、生活環境の見直しとともに、歯科的な対処を併用することをおすすめします。

どんな些細な違和感でも、早めの対処が大切です。

アクシア中野デンタルクリニックでは、顎関節症に関するお悩みに丁寧に対応しています。
「口が開きにくい」「音がする」「顎が痛む」といった症状でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご自身では気づきにくい噛み合わせの問題や、生活習慣に潜む原因についても一緒に見直していきましょう。

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