ホワイトニング後の食事制限はありますか？｜アクシア中野デンタルクリニック

ホワイトニング直後の２４～４８時間は、「再着色しやすい期間」です。
この間に色の濃い飲食物を摂取すると、ホワイトニング効果が落ちる可能性があるため、注意が必要です。

避けるべき飲食物（特に２４時間以内）

コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、赤ワイン、コーラ、ジュース（特にぶどう・オレンジ系）

カレー、ミートソース、ケチャップ
醤油やソースを使った料理
ほうれん草やトマト、ブルーベリーなどの色の濃い野菜・果物
チョコレート

炭酸飲料（コーラ、エナジードリンク）
柑橘系の果物（レモン、オレンジ、グレープフルーツ）
お酢、ドレッシング

喫煙するとホワイトニングの効果が低下し、着色の原因になります。

色の薄い飲み物

水、牛乳、白湯

色の薄い食べ物

白米、お粥、うどん
白身魚、鶏肉（塩味）
ヨーグルト（無糖）、チーズ
卵（スクランブルエッグ、ゆで卵）
カリフラワー、大根、キャベツ

色の濃いものを摂取した場合は、水で口をゆすぐと再着色を防げます。

色素沈着を防ぐ成分が含まれた歯磨き粉を使うと効果が持続しやすくなります。

ホワイトニング後は歯が一時的に脱灰しやすいため、フッ素を使うことで歯を強化できます。

２４時間以内：特に注意

４８時間以内：できるだけ避ける

その後も、着色しやすいものは摂取後すぐにうがいや歯磨きをするのがベストです。
ホワイトニング後２４～４８時間は、色の濃い飲食物を控えたほうが効果が長持ちします。
水や牛乳、色の薄い食品を選び、食後はうがいや歯磨きを心がけると、白さをキープしやすくなります。