虫歯になりにくくするには、歯磨きだけではなく食習慣にも気を付ける必要があります。糖分の摂取や、不規則に食事をするだらだら食べの習慣は虫歯のリスクを上げてしまうので注意が必要です。歯磨きは、最低でも１０分、歯ブラシによる歯磨きだけではなく、フロスや歯間ブラシによる歯と歯の間の清掃も重要です。